Eine halbe Stunde am Tag im Wald spazieren zu gehen schützt unseren Körper und stärkt die Immunität. Das ist heutzutage wichtiger denn je. Freiluftaktivitäten wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Wir alle wissen das, aber wir vergessen es oft. Wälder sind die „Lungen“ unseres Planeten, daher ist es für unsere Gesundheit viel wert, auf den Wegen zu wandern, die sich durch die Natur schlängeln. Die Verbindung des Menschen mit der Natur ist wichtig für die körperliche und geistige Gesundheit des Einzelnen.

Freiluftaktivitäten haben viele andere positive Eigenschaften. Ein Spaziergang durch einen Park oder Waldwege stärkt die Verbindung von Familie oder Freunden. Schulkinder kommen schneller voran und sind ruhiger, wenn sie jeden Tag mindestens eine halbe Stunde im Wald verbringen. Es wurde auch nachgewiesen, dass sich Patienten schneller erholen, wenn sie in der Natur Zeit verbringen.

Ein Spaziergang im Wald ist eine kostenlose Behandlung für alle Zellen unseres Seins. In Japan gibt es die Tradition von Shinri-ioku, oder im Wald baden. Pflanzen geben antimikrobielle Verbindungen von Pflanzenderivaten an die Umwelt ab, die auf Pilze und Bakterien einwirken, was bedeutet, dass sie unserem Immunsystem helfen. Eine solche Verstärkung wirkt nach nur zwei Stunden Spaziergang im Wald bis zu zwei Monate lang.

Ein Spaziergang durch den Wald fördert die Kreativität und ruft positive Gedanken hervor, was auch für die psychophysische Gesundheit sehr wichtig ist. Freiluftaktivitäten sind absolut notwendig und deswegen laufen Sie so schnell wie möglich zur Natur zurück.

Hier ist eine Liste der schönsten Wege in der Umgebung von Zagreb.

1. Staza kneževa, Budinjak

Wenn Sie auf „Staza kneževa“ (Pfad der Pfürsten) im Naturpark Žumberak-Samoborsko gorje spazieren gehen, befinden Sie sich auf einer Reise durch die reiche Vergangenheit in der Landschaft, die die Menschen seit Tausenden von Jahren geschaffen und gepflegt haben durch das Leben im Einklang mit der Natur.

Sie können sich nicht verlaufen – die Route des Weges, die vor dem Öko-Zentrum Budinjak beginnt, ist durch Holzsäulen mit Informationsschildern über die Bewegungsrichtung und die Wegpunkte gekennzeichnet. Während der zwei Stunden kommen Sie an zwei verschiedenen archäologischen Stätten im Archäologischen Park vorbei, die eine aus der frühen Eisenzeit in Budinjak und die andere aus der alten Römerzeit in Bratelji. Sie erkennen sie an den Informationstafeln am Eingang.

2. Bildungsweg „Okićnica“, Samobor Gebirge

Die Altstadt Okić liegt vor Ihnen. Wenn Sie sie besser kennenlernen möchten, bevor Sie sie besuchen, prüfen Sie, ob Sie eine Stunde, dreitausend Schritte in Ihren Füßen und einen halben Liter Wasser zur Erfrischung haben. Wenn Sie all das haben – der Bildungsweg Okićnica wartet auf Sie. Der Rundweg, der hier beginnt und endet, führt um Okić herum. Nachdem Sie 2,5 km auf einem meist flachen und anspruchslosen Weg für Bergsteiger überquert haben, werden Sie entdecken, was die Menschen seit jeher angezogen hat, den steilen Okić zu besuchen. Wenn Sie an diesen Ort zurückkehren, werden Sie wissen, was für die heutige Form von Okić verantwortlich ist, welche strategische Bedeutung es hat und wie ihn Menschen durch historische Wandlungen erlebt, geschätzt und genutzt haben. Und wenn Sie dann in Richtung Altstadt Okić klettern, werden Sie bereits das Gefühl haben, einen alten Bekannten zu besuchen.

3. Bildungsweg Otruševec, Samobor

In nur anderthalb Stunden auf dem 2 Kilometer langen Weg, der an 9 verschiedenen Punkten vorbeiführt, lernen Sie das Leben, die Bräuche und Legenden des Otruševec-Gebiets kennen: von den unterirdischen Schönheiten in der Höhle Grgos über geologische und biologische Besonderheiten bis hin zu Geschichten über alte Riesen und fleißige Menschen der Umgebung von Samobor. Der Blick auf das Tal des Flusses Sava und den Berg Medvednica in der Ferne ist eine Belohnung für alle, die fast bis zur Mitte des Weges gelaufen sind. Von hier aus können Sie Sljeme mit seinen 1035 Metern Höhe sehen, obwohl auch die Höhe von Otruševac nicht zu verwerfen ist. Auf etwas mehr als 320 Metern ist die Luft sauberer, reicher und die Aussicht klarer und spektakulärer als im Tiefland.

4. Bildungsweg „Šumarica“, Turoplje

Wenn Sie einen Tag ohne Auto verbringen möchten, ist der Wander-Bildungsweg Šumarica die ideale Wahl. Der Weg erstreckt sich über 9 Kilometer, verbindet die Ortschaften Krušak und Kozjača und ist in zwei Stunden eines langsamen Spaziergangs überquert. Die Wege führen durch den Wald, Waldhänge, Wiesen und entlang des Weges gibt es Informationstafeln, die über die Geschichte von Vukomeričke gorice, dem Holzbau, der Flora und Fauna sprechen.

5. Bildungsweg „Žutica“ und „Marča“, Ivanić-Grad

Der Bildungsweg im Wald Žutica besteht aus 10 Bildungspunkten. Die Länge des Wegs beträgt ca. 2500 m. Der Weg beginnt bei der Hütte „Pleso“. Die Idee ist, dass er Besucher durch verschiedene Waldbestände führt. So geht er durch einen Stieleichenwald, einen Hainbuchenwald, bis hin zu einem Sumpf-Aschenwald. In einem Teil verläuft er entlang des Flussbettes der alten Lonja.

Der Bildungsweg des Waldes Marča befindet sich an den Westhängen von Moslavačka gora in der Nähe des Dorfes Šumećani und beginnt an der Straße neben dem Agrotourismus Kezele. Der Weg ist kreisförmig und 3.000 m lang. Der Startpunkt liegt auf 180 m Höhe mit einem leichten Abstieg auf 100 m zum Sumpf und zum See Sudarica. Die Rückkehr ist kreisförmig mit einem leichten Anstieg und mit einem Höhenunterschied von insgesamt 80 m.