Pola sata dnevno šetnje u šumi štiti naš organizam i podiže imunitet. U današnje je vrijeme to važnije nego ikada. Boravak u prirodi blagotvorno utječe na zdravlje. To svi znamo, ali i često zaboravimo. Šume su „pluća“ našeg planeta stoga hodanje stazama koje vijugavo vode kroz prirodu vrijedi puno za naše zdravlje. Povezanost čovjeka s prirodom je važno za fizičko i psihičko zdravlje pojedinca.

Boravak u prirodi ima mnoge druge pozitivne karakteristike. Šetnja parkom ili šumskim stazama jača povezanost obitelji ili prijatelja. Školska djeca brže napreduju i mirnija su ako borave u šumi svakog dana barem pola sata. Dokazano je i da bolesnici brže ozdrave ako borave u prirodi.

Šetnja šumom je besplatna terapija za sve stanice našeg bića. U Japanu postoji tradicija Shinri-ioku tj. kupanje u šumi. Biljke emitiraju u okolinu antimikrobne spojeve biljnih derivata koji djeluju na gljivice i bakterije što znači da pomažu našem imunološkom sustavu. Takvo pojačanje djeluje i do dva mjeseca nakon samo dva sata šetnje šumom.

Hodanje kroz šumu potiče kreativnost i priziva pozitivne misli, što je također vrlo važno za psihofizičko zdravlje. Boravak u prirodi nam je nužno potreban stoga trk što prije nazad u prirodu.

Donosimo popis nekih od najljepših staza u zagrebačkoj okolici.

1. Staza kneževa, Budinjak

Uputite li se u šetnju "Stazom kneževa" u sklopu PP Žumberak - Samoborsko gorje naći ćete se na putu kroz bogatu prošlost, u krajobrazu što su ga ljudi tisućljećima stvarali i održavali živeći u suglasju s prirodom.

Zalutati ne možete - trasa staze koja započinje ispred Eko-centra Budinjak označena je drvenim stupovima na kojima se nalaze pločice s obavijestima o smjeru kretanja i točkama na stazi. Kroz dva sata proći ćete dva različita arheološka nalazišta smještena u Arheološkome parku, ono iz starijeg željeznog doba u Budinjaku i drugo iz rimskoga doba u Brateljima, prepoznat ćete po interpretativnim pločama koje su postavljene na ulasku u njih.

2. Poučna staza 'Okićnica', Samoborsko gorje

Stari grad Okić je pred tobom. Želiš li ga bolje upoznati prije nego što ga posjetiš, provjeri imaš li sat vremena, tri tisuće koraka u nogama i pola litre vode za okrepu. Ako imaš sve to – poučna staza Okićnica te čeka. Kružna staza koja ovdje počinje i završava vodit ćete oko Okića. Nakon pređena 2,5 km po pretežno ravnome i planinarima ne zahtjevnome putu otkrit ćeš što je to privlačilo ljude od pamtivijeka da pohode vrletni Okić. Kada se vratiš na to mjesto, znat ćeš što je predodredilo današnju formu Okića, u čemu je njegova strateška važnost i kako su ga ljudi kroz povijesne mijene doživljavali, vrednovali i koristili. I onda, kada se kreneš uspinjati prema Starome gradu Okiću već ćeš se osjećati kao da ideš u posjet staromu znancu.

3. Poučna staza Otruševec, Samobor

U samo sat i pol laganog hoda 2-kilometarskom stazom, prolazeći 9 raznolikih točaka, upoznat ćete život, običaje i legende otruševečkog područja: od podzemnih ljepota koje se nalaze u Grgosovoj spilji, preko geoloških i bioloških specifičnosti do priča o drevnim divovima i vrijednim ljudima samoborskog kraja. Pogled na dolinu Save i Medvednicu u daljini nagrada je za sve one koji su propješačili skoro do polovice staze. Odavde se vidi Sljeme sa svojih 1035 metara visine, iako, nije ni visina Otruševca za odbaciti - na nešto više od 320 metara zrak je čišći, bogatiji, a vidici jasniji i spektakularniji nego u nizini.

4. Poučna staza 'Šumarica', Turoplje

Ako poželite provesti dan bez automobila, pješačka poučna staza Šumarica je idealan izbor. Staza se proteže u dužini od 9 kilometara, povezuje naselja Krušak i Kozjaču, a laganim hodom staza se prijeđe za dva sata. Šetnja njezinim stazama vodi kroz šumu, šumske obronke, livade, a duž staze nalaze se informativne table koje govore o povijesti Vukomeričkih gorica, drvenom graditeljstvu, biljnom i životinjskom svijetu.

5. Poučna staza ‘Žutica’ i ‘Marča’, Ivanić-Grad

Poučna staza u šumi Žutica se sastoji od 10 poučnih točaka, a dužina staze je oko 2500 m. Staza započinje kod lugarnice “Pleso”. Zamišljena je tako da posjetitelje provede kroz različite šumske sastojine. Tako prolazi kroz šumu hrasta lužnjaka, šumu običnog graba, pa sve do poplavne šume poljskog jasena. Jednim dijelom prolazi uz riječno korito stare Lonje.
Poučna staza šume Marča nalazi se na zapadnim obroncima Moslavačke gore u blizini sela Šumećani s polazištem iz ceste uz Seoski turizam Kezele. Staza je kružna, duga je 3.000 m. Polazište je na 180 m nadmorske visine s laganim spustom na 100 m do močvare i jezera Sudarice, a povratak je kružan s blagim penjanjem uz ukupnu visinsku razliku od 80 m.